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<說三道四>之八—上網找靈感之我感

久未執筆,尋找靈感令自己容易下筆,變得必不可少。以前的人如果想尋找靈感,我估計是看書、思考,接近太自然……起碼我以前是如此。如今呢?我和大多數人一樣,上網到了Google搜尋。
我打下了“Gambling” (賭博)一字,0.17秒間,Google為我找到了133,000,000項結果!一億三千多

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<說三道四> 之七 — 正念與賭博 (下)

上篇和中篇介紹了「正念訓練」的五項元素 , 如何應用到防止病態賭徒復發的事情上呢? 筆者抱有很大的期望。 賭徒一般都有「心癮」,「心癮」難頂, 即是復發的先兆。 如果賭徒不能抗拒「心癮」, 即落入復發期,故「心癮」不離, 即難以真正踏上康復途。

我們先討論一般的「心癮」到底是怎樣的一回事。

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<說三道四> 之六 — 正念與賭博 (中)

上篇講述了「正念訓練」的頭三項元素,包括觀察、觀照;清楚描述有關感官經驗帶來的情緒反應;以及「有覺察」地行動。中篇將繼續第四及第五項元素。

1. 第四是對內在的感官經驗 / 感受不作出評斷。一般人對討厭、厭煩、不舒服、不適這些字眼均帶有負面的情緒,認為不好,討厭之。反之,對興奮、快樂、愉悅這些

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面對家有賭徒第五步:離而不棄 (二)

上篇提到面對賭徒時,家人有如前有"8號黑波",前進受阻,後退無路的兩難困局,長期受到環境與心理影響。家人一方面要讓自己脫離困局,另一方面又希望能幫助賭徒反省賭博帶來的傷害,從而改過。我所見的是當家人經過了一段輔導過程後,他們都會更明白自己的境況及需要,更可以有效地處理自己及賭徒兩方面的需要。

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<說三道四> 之五 — 正念與賭博 (上)

近年,不論在坊間還是在學術界內,愈來愈多人在探討Mindfulness 這一個概念。Mindfulness的翻譯,有靜觀、默想、留神、專注、正念等等,其中正念這一翻譯,最多人採用。

因為有研究指出「正念訓練」可減壓,甚至對一些心理病患,比如焦慮、抑鬱、恐懼症等有幫助,所以近年出現不少「正念專注

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<說三道四> 之四: 發財,立品,負責任賭博

蘋果日報八月一日的星期日專題為: “殺入金三角稱王”。 內容講述在內地農村出生的一名農民如何白手興家, 在金三角打造其奢華行宮, 美名為 “老撾金三角經濟特區”。

根據有關的報導, “特區” 外表風光, 但內里卻是 “賭毒黃” 皆逢勃的世界。 因為如此, 問題叢生,  比如妓女長駐, 又有賭客

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